Здоровый и полезный ужин
30.01.2020, Четверг, 11:00
Вкусные, диетические блюда, прекрасно подходящие для поздней трапезы можно приготовить за 15 -20 минут и удивиться тому, каким красивым, вкусным и главное – полезным получится вечерний прием пищи.
Ужин №1 — 255
100 гр куриных биточков на пару
100 гр цветной капусты отварной
50 гр болгарского перца
Ужин №2 — 250 кал
100 гр отварной куриной грудки
100 гр шампиньоны тушеные
50 гр болгарского перца
50 гр отварного риса
Ужин №3 — 275кал
100 гр отварной гречки
100 гр тушеной куриной грудки
50 гр отварной свеклы
Ужин №4 — 280 кал
150 гр куриных биточков с гречкой, приготовленных на пару